METODO MÉZIÈRES
Il Metodo Mézières è un lavoro completo sul Sé corporeo, una pratica fatta di percezione e movimento: prendi contatto con le costrizioni del tuo corpo, impari a controllarle e a svincolartene in prima persona. Fanno parte del metodo:
- esercizi di stiramento e stretching
- tonificazione e rinforzo muscolare
- esercizi respiratori
- esercizi percettivi
- massaggio
Il percorso comincia con una valutazione posturale e biomeccanica per focalizzare sulle necessità primarie di intervento. Scelto un obiettivo corporeo sarai accompagnato a recuperarne funzionalità. Ogni seduta è diversa ed il percorso progressivo, adattato alla tua personale condizione fisica, alle tue capacità di movimento e alle difficoltà incontrate nel raggiungere gli obiettivi.
- Migliore mobilità e allineamento scheletrico: riduzione della possibilità di fenomeni compressivi, di usura e di sovraccarico sulle singole articolazioni.
- Bilanciamento delle tensioni muscolari: riduzione della possibilità di contrattura, infiammazione e lesione muscolo-tendinea.
- Miglioramento funzioni viscerali e metaboliche in genere: possibili benefici su digestione, reflusso, circolazione, miglioramento del riposo, stress, etc.
Il percorso comincia con una valutazione posturale e biomeccanica per focalizzare sulle necessità primarie di intervento. Scelto un obiettivo corporeo sarai accompagnato a recuperarne funzionalità. Ogni seduta è diversa ed il percorso progressivo, adattato alla tua personale condizione fisica, alle tue capacità di movimento e alle difficoltà incontrate nel raggiungere gli obiettivi.
- Migliore mobilità e allineamento scheletrico: riduzione della possibilità di fenomeni compressivi, di usura e di sovraccarico sulle singole articolazioni.
- Bilanciamento delle tensioni muscolari: riduzione della possibilità di contrattura, infiammazione e lesione muscolo-tendinea.
- Miglioramento funzioni viscerali e metaboliche in genere: possibili benefici su digestione, reflusso, circolazione, miglioramento del riposo, stress, etc.