Il Metodo Mézières è una ginnastica assistita che bilancia le tensioni muscolari, armonizza la postura scheletrica e riprogramma i movimenti.

E' molto utile per recuperare le funzioni motorie di base e accrescere la confidenza con il proprio corpo, imparerai a controllarlo e a svincolarti dalle tensioni eccessive. Fanno parte del metodo:

• esercizi di stiramento e stretching
• tonificazione muscolare
• esercizi respiratori e percettivi
• massaggio

Il percorso comincia con una valutazione posturale e biomeccanica per focalizzare sulle necessità primarie di intervento. Scelto un obiettivo corporeo sarai accompagnato a recuperarne funzionalità.

Ogni seduta è diversa ed il percorso progressivo, adattato alla tua personale condizione fisica, alle tue capacità di movimento e alle difficoltà incontrate nel raggiungere gli obiettivi.

I risultati si mantengono a lungo.

• Migliore mobilità e allineamento scheletrico: riduzione della possibilità di fenomeni compressivi, di usura e di sovraccarico sulle singole articolazioni.
• Bilanciamento delle tensioni muscolari: riduzione della possibilità di contrattura, infiammazione e lesione muscolo-tendinea.
• Miglioramento funzioni viscerali e metaboliche in genere: possibili benefici su digestione, reflusso, circolazione, miglioramento del riposo, stress, etc.