GABRIELE
GUSAI.
Classe 1983, da quasi quindici anni lavoro privatamente come esperto di analisi biomeccanica e del movimento e per dieci sono stato docente di biomeccanica e posturologia in Istituti di interesse sanitario.
Mi aggiorno costantemente tramite la letteratura scientifica sulle evidenze riguardanti i risultati REALI che si ottengono dall'applicazione pratica delle numerose teorie presenti nell'ambito della cura e del benessere, con particolare interesse verso tutto ciò che è naturale e conservativo.
POSTURA E
CAMBIAMENTO
La conoscenza e cura del proprio corpo è uno dei canali più potenti per costruire e mantenere lo stato di salute globale.
Dolore, rigidità, disordini metabolici e stati d'ansia sono la voce inequivocabile della trascuratezza.
Stare bene richiede una costante, amorevole ma non ossessiva attenzione a sé stessi.
ECCO TRE MESSAGGI IMPORTANTI CHE HO PER TE.
PERCORSI, NON MIRACOLI.
"Se vuoi più energia devi produrne di più, per essere più riposato devi concederti di farlo, per sopportare i carichi devi allenarti per farlo, questa è la realtà dello stare bene, nessun altro può fare questo lavoro per te. Non esistono tecniche magiche o soluzioni immediate e non puoi pensare che qualcosa cambi se non cambi qualcosa."
PERSONE NORMALI, ESIGENZE SPECIALI.
"Cambiare non significa per forza stravolgersi, snaturarsi o frustrarsi. È sufficiente che tu faccia ciò che per te è sufficiente e utile, se non sei un atleta non è necessario che lo diventi per farti passare il mal di testa. Quello che dovrai sicuramente fare è accettare il fatto che se non stai bene non ti stai concedendo qualche cosa di cui hai realmente bisogno."
AMOR PROPRIO, NON EGOISMO.
"Accettare la necessità di vivere secondo tempi e modi personali è spesso un passo fondamentale per il miglioramento. Cambiare coinvolge anche chi ti circonda, ma cerca di essere motivato a fare ciò che è giusto per te, anche quando potrebbe essere difficile o scomodo. Chi ti ama capirà, e delle scelte che fai per te stesso ne beneficeranno anche gli altri."
GABRIELE
GUSAI.
Classe 1983, da quasi quindici anni lavoro privatamente come esperto di analisi biomeccanica e del movimento e per dieci sono stato docente di biomeccanica e posturologia in Istituti di interesse sanitario.
Mi aggiorno costantemente tramite la letteratura scientifica sulle evidenze riguardanti i risultati REALI che si ottengono dall'applicazione pratica delle numerose teorie presenti nell'ambito della cura e del benessere, con particolare interesse verso tutto ciò che è naturale e conservativo.
POSTURA E CAMBIAMENTO
La conoscenza e cura del proprio corpo è uno dei canali più potenti per costruire e mantenere lo stato di salute globale. Dolore, rigidità, disordini metabolici e stati d'ansia sono la voce inequivocabile della trascuratezza. Stare bene richiede una costante, amorevole ma non ossessiva attenzione a sé stessi.
ECCO TRE MESSAGGI IMPORTANTI CHE HO PER TE.
PERCORSI, NON MIRACOLI.
"Se vuoi più energia devi produrne di più, per essere più riposato devi concederti di farlo, per sopportare i carichi devi allenarti per farlo, questa è la realtà dello stare bene, nessun altro può fare questo lavoro per te. Non esistono tecniche magiche o soluzioni immediate e non puoi pensare che qualcosa cambi se non cambi qualcosa."
PERSONE NORMALI, ESIGENZE SPECIALI.
"Cambiare non significa per forza stravolgersi, snaturarsi o frustrarsi. È sufficiente che tu faccia ciò che per te è sufficiente e utile, se non sei un atleta non è necessario che lo diventi per farti passare il mal di testa. Quello che dovrai sicuramente fare è accettare il fatto che se non stai bene non ti stai concedendo qualche cosa di cui hai realmente bisogno."
AMOR PROPRIO, NON EGOISMO.
"Accettare la necessità di vivere secondo tempi e modi personali è spesso un passo fondamentale per il miglioramento. Cambiare coinvolge anche chi ti circonda, ma cerca di essere motivato a fare ciò che è giusto per te, anche quando potrebbe essere difficile o scomodo. Chi ti ama capirà, e delle scelte che fai per te stesso ne beneficeranno anche gli altri."
LA MIA FORMAZIONE
LA MIA FORMAZIONE
Strenght Academy - FIPE (Federazione italiana pesistica) - Roma, viale Tiziano 70 - Personal trainer di I° livello
- Tecnico in grado di insegnare correttamente tutti gli esercizi della Sala Pesi e del Cardiofitness, di correggerne i principali errori e di programmare schede di allenamento base e di media complessità.
Istituto Superiore di Posturologia Neuro-Mio-Fasciale - Associazione Italiana Fisioterapisti Metodo Mèzières (AIFIMM) - Genova, via Galata 6
- Esame posturale biomeccanico statico e dinamico, esercizi e massaggi specifici per armonizzazione e bilanciamento delle forze muscolari. Lavori isometrici ed eccentrici, sistemici ed analitici.
- Auto-posture e trattamento in gruppo: dalla propriocezione all'allungamento isometrico e sistemico.
- Manipolazione viscerale osteopatica - trattamento integrato con il Metodo Mézières
Centro Studi Synapsy - Bergamo, via G.B. Moroni 255 - Massaggiatore Capo Bagnino degli Stabilimenti Idroterapici (MCB)
- Studio di massaggio terapeutico, connettivale riflessogeno, bendaggio funzionale e kinesiotaping, linfodrenaggio, terapie fisiche e supporto alle attività idroterapiche classiche dei centri termali.
Association for Integrative Sciences - Master Life Ltd - Londra, 34b York Way, UK
- "Master in scienze integrative applicate" - Favorire benessere, fisiologia, adattamento e sviluppo, metodi e tecniche pratiche per gestire: ansia e stress, risposte emotive, psicosomatica, alimentazione, comportamenti e abitudini, scelte e decisioni, stili relazionali.
- "Protocollo in 8 fasi per le emozioni" - Basi teoriche e recenti scoperte in tema di emozioni e del loro funzionamento per gestire ogni aspetto delle reazioni emotive (sistema nervoso, metabolico, mentale, corporeo, relazionale).
- "Emozioni Isometriche" - Agire all'origine dei meccanismi di emozioni e adattamento (attacco, fuga, freeze, stress, dolore, carico allostatico, ecc.) attraverso movimenti e postura.
- "Il ruolo centrale dell'alimentazione" - Conoscere e gestire i rapporti tra alimentazione, comportamento, emozioni, disturbi psicosomatici.
- "Brain Networks" - neuroscienze applicate, sapere esattamente che cosa succede al nostro cervello, e come supportarlo, quando è sotto stress acuto o cronico, quando vive un trauma o quando vengono vissuti momenti di ansia, angoscia o depressione. Applicazioni pratiche e strategiche per favorire il cambiamento.
Strenght Academy - FIPE (Federazione italiana pesistica) - Roma, viale Tiziano 70 - Personal trainer di I° livello
- Tecnico in grado di insegnare correttamente tutti gli esercizi della Sala Pesi e del Cardiofitness, di correggerne i principali errori e di programmare schede di allenamento base e di media complessità.
Istituto Superiore di Posturologia Neuro-Mio-Fasciale - Associazione Italiana Fisioterapisti Metodo Mèzières (AIFIMM) - Genova, via Galata 6
- Esame posturale biomeccanico statico e dinamico, esercizi e massaggi specifici per armonizzazione e bilanciamento delle forze muscolari. Lavori isometrici ed eccentrici, sistemici ed analitici.
- Auto-posture e trattamento in gruppo: dalla propriocezione all'allungamento isometrico e sistemico.
- Manipolazione viscerale osteopatica - trattamento integrato con il Metodo Mézières
Centro Studi Synapsy - Bergamo, via G.B. Moroni 255 - Massaggiatore Capo Bagnino degli Stabilimenti Idroterapici (MCB)
- Studio di massaggio terapeutico, connettivale riflessogeno, bendaggio funzionale e kinesiotaping, linfodrenaggio, terapie fisiche e supporto alle attività idroterapiche classiche dei centri termali.
Association for Integrative Sciences - Master Life Ltd - Londra, 34b York Way, UK
- "Master in scienze integrative applicate" - Favorire benessere, fisiologia, adattamento e sviluppo, metodi e tecniche pratiche per gestire: ansia e stress, risposte emotive, psicosomatica, alimentazione, comportamenti e abitudini, scelte e decisioni, stili relazionali.
- "Protocollo in 8 fasi per le emozioni" - Basi teoriche e recenti scoperte in tema di emozioni e del loro funzionamento per gestire ogni aspetto delle reazioni emotive (sistema nervoso, metabolico, mentale, corporeo, relazionale).
- "Emozioni Isometriche" - Agire all'origine dei meccanismi di emozioni e adattamento (attacco, fuga, freeze, stress, dolore, carico allostatico, ecc.) attraverso movimenti e postura.
- "Il ruolo centrale dell'alimentazione" - Conoscere e gestire i rapporti tra alimentazione, comportamento, emozioni, disturbi psicosomatici.
- "Brain Networks" - neuroscienze applicate, sapere esattamente che cosa succede al nostro cervello, e come supportarlo, quando è sotto stress acuto o cronico, quando vive un trauma o quando vengono vissuti momenti di ansia, angoscia o depressione. Applicazioni pratiche e strategiche per favorire il cambiamento.