AUTO-POSTURE

Gli esercizi proposti sono ispirati all'Antiginnastica di Thérèse Bertherat. Questo potente metodo ha rivoluzionato la maniera di prevenire gli infortuni e migliorare lo stato di salute. Le recenti scoperte neuroscientifiche gli danno valore come metodo di controllo dello stress e degli stati d'ansia. Il percorso si sviluppa in 10 sedute.

Un metodo di recupero, prevenzione e mantenimento della salute da imparare ed utilizzare in completa autonomia. Basato sull'ascolto e la conoscenza del corpo, ha lo scopo di incrementare mobilità, vitalità e sicurezza. Ogni parte del corpo viene presa in considerazione da questo metodo completo e ricco di dettagli.

L’aspetto fisico cambia prendendo la via dell’autentica bella forma, senza forzature né imposizioni. Vantaggi sicuri per dolori muscolari e articolari in genere, ma anche per problemi digestivi, stati d'ansia, insonnia, irritabilità, stress.

I movimenti proposti durante le sedute non sono esercizi di potenziamento muscolare, come ci si aspetta da una comune ginnastica, ma movimenti più o meno piccoli, precisi e rigorosi. Sono eseguiti per sciogliere le tensioni ed i blocchi del corpo.

Utilizzerai una serie di semplici strumenti come palline di gomma o spugna, bacchette e bastoni di legno, foulard, o le tue stesse mani. Sono scelti specificamente per ogni tecnica e segmento corporeo da trattare, e in linea con la capacità corporea acquisita o mancante.

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